La vitamina E., (tocoferol) tiene un papel fundamental en el metabolismo normal de todas las células. Es el antioxidante liposoluble más importante en los tejidos humanos y animales. Se encuentra en las partes de las células ricas en lípidos, como las membranas celulares, y los tejidos ricos en grasas. El papel principal y más estudiado de la vitamina E., es la protección de los ácidos grasos poli-insaturados de los lípidos contra el daño oxidativo. Por eso es que su deficiencia puede afectar varias e importantes funciones vitales tales como:

• Sistema circulatorio.
• Propiedades antioxidantes.
• Propiedades oculares.
• Prevención del Parkinson.
• Niveles de colesterol.
• Ayuda al crecimiento del cabello.
• Evita la demencia en la vejez.

El cuerpo también necesita vitamina E., para ayudar a mantener el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias. Las células usan esta vitamina para interactuar entre sí, les ayuda a llevar a cabo muchas funciones importantes tales como la formación de glóbulos rojos, ayudar al cuerpo a utilizar la vitamina K., ayudar a dilatar los vasos sanguíneos y a impedir que la sangre se coagule dentro de ellos.

Uno de los mejores aliados para que tu piel tenga un mejor aspecto es la Vitamina E., este ingrediente está incorporado en múltiples productos de belleza ya que es un rico antioxidante que te ayuda a fortificar las células de la piel y, a la vez, a combatir el envejecimiento prematuro de tu cutis, manteniéndolo fresco y radiante. También protege la piel de los rayos solares y de los agentes ambientales contaminantes, entre otros múltiples beneficios.

La vitamina E., se encuentra en muchos alimentos, principalmente de origen vegetal, y sobre todo en los de hoja verde (el brócoli, las espinacas) y las semillas, entre ellos la soya, el germen de trigo y la levadura de cerveza. También puede encontrarse en alimentos de origen animal, como la yema de huevo.